栏目导航

澳门49码开奖直播 澳门六合开奖记录 澳门码开奖网站 澳门三合彩开奖网站 澄江新闻 澄江新闻频道 澄江新闻报料
澳门六合开奖记录

当前位置:主页 > 澳门六合开奖记录 >

寒露后,吃土豆不如吃它,不炒也不炖,天再冷也精神饱

发布日期:2020-10-14 20:08   来源:未知   阅读:

原标题:寒露后,吃土豆不如吃它,不炒也不炖,天再冷也精神饱满

寒露后,吃土豆不如吃它,不炒也不炖,天再冷也精神饱满。“寒露”时节,气温下降迅速,此时南方的天气正由凉爽逐渐转向寒冷,天气慢慢变得干燥,而且昼夜温差较大,时冷时热的天气很容易就受寒着凉。我们不妨多吃点富含碳水化合物的应季蔬果,给身体补充能量。

秋天是收获的季节,老话说“不时不食,吃东西要应时令、按季节,板栗、南瓜、红薯、山药、芋头、花生都是秋季的应季蔬果,不但营养价值高,价格也非常便宜。在这些食物里,我最爱的就是芋头了,秋食芋头正当时,芋头全年有,但只有10月的芋头才粉糯香甜俱全。

农谚有语:“番薯芋头半年粮”,芋头不但被视为农家最重之蔬,民间更是将芋头视作老少皆宜的的滋补之物。芋头是一种碱性食物,富含碳水化合物、B族维生素、蛋白质、维C等多种营养素,不但消化率高,还有着补气健脾胃的好处,实为秋补素食佳品。