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夏天多吃这道菜才减脂,每天坚持吃,坚持一个月,体重

发布日期:2020-07-10 20:39   来源:未知   阅读:

夏天多吃这道菜才减脂,每天坚持吃,坚持一个月,体重变轻了

今天却下起了小雨,带来一丝丝凉意也驱散不了夏日的炎热,我打着伞大步走进菜市场,本来想趁放假给孩子做点硬菜,走到肉店一问老板今日肉价:五花肉30一斤,比前几天贵了4块多,果断的扭头就走,太贵了,真是伤不起。于是来到蔬菜摊位买了1个土豆,1把金针菇和青红辣椒,打算做一个清凉又爽口的凉拌菜,在这炎热的夏天吃上一口清爽的凉菜,心情也是很舒畅的,关键是它开胃又下饭。

食材:土豆1个、金针菇1把、青红辣椒少许、调料

第一步:把土豆去皮,刮成丝,把土豆丝放在清水里浸泡一下,用的时候再冲洗几遍,这样做的目的是为了去除土豆丝里含的过多的淀粉。

第二步:金针菇去掉根部,用手撕开,这样便于后面做的时候更容易入味,放在盘中备用

第三步:青红椒切丝,再切些葱姜蒜备用