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大暑过后,白癜风患者这样调养身心更健康

发布日期:2020-08-01 21:23   来源:未知   阅读:

大暑是二十四节气中的第十二个节气,正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年之中气温最高最热的时候。中暑、空调病、肠道疾病等各种健康问题多发,同时也是白癜风病情最容易复发扩散的季节。对于白癜风患者来说夏天是一个难熬的季节。那么在生活中白癜风患者应该怎样进行调养才能减少白斑复发或扩散的风险呢?

1.饮食调养,宜补气生津

三伏天天气炎热,雷电暴雨居多。白癜风患者容易受到暑湿的影响,出现腹胀、食欲下降、乏力等症状。此时在饮食上宜清淡多样化,以补气健脾、消暑生津为主。

2.起居调养,睡好子午觉

高温闷热,夏季要注意防暑。炎炎夏日,人们容易感到疲倦,白癜风患者也不例外。此时注意睡好子午觉,中午适当午睡半个小时,以保持精力的充沛。充足的睡眠时间对白癜风患者来说很重要,身体过度劳累容易导致白癜风扩散蔓延。

3.精神调养,保持好心情

高温酷热的天气容易使人心情烦躁,情绪波动。而这些对白癜风患者来说是不利的。学会情绪的自我调节也是白癜风患者护理的一部分。夏季白癜风患者精神调养以养“静”为主,避免遇事急躁,生气恼怒。可多参加钓鱼、书法、绘画等安静类型的活动。以达到安定神志、调养心气的作用。

4.运动调养,低强度运动

三伏天天气炎热,此时宜少运动或者选择低强度运动的项目,如散步、快步走、八段锦、太极拳等。宜在清晨或者傍晚在清凉的公园、河边、林荫道旁进行运动,需注意的是运动完之后应该注意补充水分。

温馨提示:三伏天天气炎热白癜风病情容易复发扩散,但此时血液循环加快,身体的代谢也加快,排毒能力更强,对药物的吸收效果更好,也是治疗白癜风的黄金期。所以也建议白癜风患者抓住治疗时机,及时系统化治疗,争取能早日康复。